praca po 12h

Pierwszy bieg z planu. W Poznaniu strasznie wieje, więc momentami trening oporowy, ale wiatr też czasami pomagał, więc średnia pewnie wyszła na zero ;) Fajnie wyszło, bez patrzenia na zegarek średnie tętno 138 i najwyższe 148, więc idealnie się załapałam na 2 strefę i "spokojny bieg", a tempo lepsze niż przez ostatni miesiąc (pewnie zasługa tego, [...]

Szczerze to i ja bym się wstrzymał ale przy moim trybie życia: Praca 7 dni po 12h Dzień wolny Drugą praca 5 dni po 8 Dzień wolny i powtórka To wyobraź sobie jak to u mnie wygląda %-) Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2015-09-18 11:18:54

[...] który musiał zapierdzielać po 12h na warsztacie samochodowym nie znając języka nie opowiada w każdym wywiadzie jak to mu było ciężko.... a murzynek Greene nie wie co to praca, woli walić owoce i pokazywać się ze schmoe zamiast zakasać rękawy, dlatego nie znoszę tych jego historyjek i odpowiedzi na pytania. Odnośnie jego odpowiedzi na pytania [...]

Dawno mnie tu nie było %-) Wszystko spowodowane pracą, po 10-12h, a jeszcze potem trening trzeba zrobić, także nie było czasu i chęci na wpisy Ale wracam, lepszy i silniejszy :-D Od przyszłego tygodnia czyszczę michę, zero słodyczy itp. bo redu stoi w miejscu Może nie trzeba było wpitalać ciastek albo lodów na noc }:-( Jutro podam wymiary i [...]

[...] jak nie ma klientów, a często nie ma Pracuje po 12h co drugi dzien w tym jest w tygodniu jedna połówka po 6h, chodzi o to żebym miał 4 dni treningowe. Nie podoba mi się taka praca, trzeba nakręcać, robić ludzi w przysłowiowego hu.ja, a mi to nie pasuje. Od wrzesnia robie trenera kulturystyki, potem personala, mam lekkie znajomości, może w roli [...]

Że próbować trzeba to jestem tego pewien :-) Z moją pracą(siedzenie 12h/dzienni przy kompie) będę przez całe życie skazany na walkę z kilogramami. Nie wiem tylko czy jest sens relacjonować tę walkę w internetach :-) Ja od 32 lat pracuję na zmiany po 12godzin w ruchu ciągłym za biurkiem, kiedyś przed tablicą synoptyczną teraz przed komputerem ( 3 [...]

[...] po takiej szkole. Nie liczy sie za bardzo to czy masz ukonczony kurs czy szkole, wazne ze masz licencje. Na nia pracodawca bedzie patrzyl w pierwszej kolejnosci. Widzisz, z praca u nas jest roznie, juz bez licencji dostaniesz ja, trzeba umiec szukac. Ja osobiscie radzilbym zrobic tak jak i ja sobie kombinuje. Podczas nauki zalapac sie gdzies do [...]

krótka relacja - jutro nadrobie wszystko - bo dzis znowu praca ;-( Piatek - trening z niedzieli Biceps + triceps Wrażenia: Cięzar taki sam ja ostatnio we wszystkich cwiczeniach - na bicku troche na + - ale niewiele. Na tricepsie w ostatnim cwiczeniu cięzar zmniejszony o ok.20% - powodem była.................................. za***ista pompa - jak [...]

Siemanko jako że dziś jeden dzień wolnego od pracy wpadł trening i w miarę urozmaicona szamka 1.Wyciskanie sztangi leżąc 4x5 2.Wyciskanie hantli skos dodatni 3x8 3.Przysiad do ławki low bar 4x5 4.Wioslowanie pendlaya 4x6 5.Uginanie ramion z hantlami chwyt młotkowy 4x8 6.Uginanie ramion na modlitewniku sztanga 3x12-8 7.Deska 4x30sek No więc dziś [...]

[...] obciążenie i zrobić pierwszą serię jeszcze raz. Uginanie nóg - no cóż, miałam ochotę zrezygnować w trakcie ale się udało i to jeszcze z dołożeniem 1kg. Bułgarski - praca nad równowagą. Prawdopodobnie za wąsko stanęłam. Odwodziciele zrobiły dziś robotę i zabiły we mnie wszelkie złudzenia. Jestem słabeuszem i to boli. Przywodziciele [...]

[...] a konkretniej co się sypie? Ogólnie to łączę się w bólu. Wszystko gra, okaz zdrowia 100% 8-) kręgosłup trochę szwankował ale już jest super czym sie zajmujesz że tak Cie praca wkańcza ? Nie no, jakoś ciężko fizycznie się nie zajeżdżam %-) ale pare dni pod rząd zmiany po 12h to sporo, szczególnie jak ktoś prawie cały ostatni rok dosłownie nic [...]

[...] 4,5 h i pewnie rowniez to ma wplyw ze kilogrami nie ida bo za mala regeneracja. Trenuje w jednym tygodniu 3 a w nastepnym 4 razy i tak na zmiane, zwiazane jest to z moja praca! Trening 3 razy w tygodniu wyglada nastepujaco: Poniedzialek: klatka+triceps: Klatka: 1.Wyciskanie na skosie 4x12,10,8,6 2.Wyciskanie hantlami na ławce płaskiej: [...]

no to nie źle rypać po 12h z jedną przerwą ja przy moich 9h ledwo daję radę z głodu bo to za mało człowiek przyzwyczajony do jedzenia co 3h ;-) gdzie ta praca? co będziesz robił? Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-07-17 17:34:05

Gratuluje pracy%-) sam w kilku miejscach stałem i pomimo że się wydaje lekka praca to po 12h nogi odpadają.. Ale to przez pierwszy tydzień później jest już lepiej

Jakby nie patrzeć praca po 10-12h jest męcząca... a przy takiej podaży kalorii jaką masz może być to wybitnie ciężkie. Zrobiłbym tak jak prz pisał. edit. zresztą Hubert chyba najlepiej napisał pare stron wstecz Zmieniony przez - el. w dniu 2013-07-08 21:22:32

Ogólnie dochodzę dopiero do siebie troche zdołowany bo waga po ładowaniu dalej 95kg ,ale tu tez kluczową role odgrywa przemęczenie cały czas w pracy po 12h na nogach dzisiaj mam tylko wolne takżę myślę ,że jak troche odpocznę jutro już coś ruszy do przodu ,bo strasznie przemęczony wczoraj jestem. Dzisiaj w planach Klatka+biceps na funfit Wrocław i [...]

Słabo się czuję, jakiś pobudzacz by się przydał. Ale skoro mi nie wolno to będzie dużo kawy ;-) Pomiary Zmierzyłam się z ciekawości, nadal za tym nie przepadam. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d953281fee847e78ac06a488ad910a5.jpg Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen,adaptogeny, 2xZMA poranna,wieczorna BTW 100/50/150- [...]

Okej. Ruchu akurat mam dużo. 3-4 razy w tygodniu siłownia, praca fizyczna po 12h na nogach. Może dodam dodatkowo jeszcze jakieś biegi, interwały. Dzisiejszy trening i jedzenie. Trening między II a III posiłkiem. Satysfakcja z treningu 85%. Zwiększyłam ciężary. PLAN A 1. Wykroki z unoszeniem nogi- 5kg x15, 5kg x15, 5kg x15 2. Wypychanie nóg na [...]

Ostatnio mam maraton w pracy. Od piatku pracuje po 12h i tak jeszcze dzis i jutro. No ale w srode juz luz. Jest to non stop praca na nogach ( no mozna powiedziec ze prawdziwy maraton bo prawie bjegam :-) ). Miska poszla troche w gore wciagu tych dni ( ok 2300-2400)... Mam pytanie :-) Mozna powiedziec ze wrocilam juz do formy z przed urlopu i tak [...]

[...] od kiedy przeszedłem w robicie "na swoje" to nie ma czasu na nic. Pracuje niekiedy po 12h i czasem z nocy na dniówkę jescze ide. A jak wracam do domu to jescze przed kompem praca i w domu też zawsze jest coś do zrobienia. Ostatnio na koffie 30h na nogach. W miedzy czasie jescze zabieg w szpitalu, z szpitala prosto do roboty na testy itd. [...]